根據(jù)科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)調(diào)查表示，孩子的身高發(fā)育期也是有高峰和低谷的。孩子的生長高峰期是在4月至5月，但是到了10至11月就像冬眠一樣，孩子的身高也處于低谷生長時(shí)期。所以家長到了這個(gè)時(shí)間段，一定要重視孩子的身高，及時(shí)給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)或者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)管理，不然孩子的身高就會(huì)處于停滯階段。那么我們應(yīng)該怎樣幫助孩子經(jīng)歷這些成長的高峰與低谷時(shí)期呢？

  1.進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)

  適量的運(yùn)動(dòng)對于孩子的身高發(fā)育來說極其重要，所以家長要重視對于孩子運(yùn)動(dòng)量的補(bǔ)充。但是家長不要直接逼迫孩子做運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該針對孩子做適量與科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。有些孩子本身體質(zhì)差，所以家長不要給孩子制定過多過強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)。家長千萬不要一味地要求孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的肌肉拉傷或者過度伸展障礙。

  2.保證充足的睡眠

  除了運(yùn)動(dòng)以外，充足的睡眠時(shí)間也是極其重要的。家長如果想要孩子能夠長得高，就要保證孩子每天至少八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果要保證孩子在11點(diǎn)的時(shí)候可以進(jìn)入深度入眠，家長就需要保證孩子在晚上10點(diǎn)之前能夠入睡。由于孩子在晚間可以分泌充足的生長激素，所以夜晚的時(shí)間是孩子身高發(fā)育的黃金時(shí)期。另外，早上6點(diǎn)左右對于孩子來說也是身高發(fā)育的黃金時(shí)間點(diǎn)。家長切記不要讓孩子過晚地入眠與過早的醒來，過早地叫醒孩子對于孩子白天的精神狀態(tài)也會(huì)產(chǎn)生不可預(yù)估的影響。

  3.忽視發(fā)育前身高

  有些家長抱著僥幸心理，認(rèn)為孩子到了成長時(shí)期身高就會(huì)有一個(gè)質(zhì)的飛躍，所以家長就不要過于在乎孩子發(fā)育前的身高。但是如果孩子發(fā)育前的身高有點(diǎn)低，那么家長就需要盡早帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行治療。如果家長忽視了孩子這一問題，那么在孩子骨骺閉合后再治療就有困難了。

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